Baby Roger - Uma Parceria que dá certo

O meu blog Coisas de Mulher, junto com a empresa Baby Roger, iniciou uma parceria de sucesso e que vocês irão adorar.

Nós sabemos da importância de uma excelente fralda, lenços umedecidos e cosméticos para os nossos bebês, e apenas fazendo testes é que descobrimos o melhor custo benefício para o nosso bolso e qualidade de vida das nossas crianças.

A Baby Roger está no mercado faz mais de 15 anos, e tem uma linha grande em fraldas descartáveis. Atenta a todas as necessidades de higiene dos nossos bebês, é que aos poucos a empresa acrescentou em sua linha os lenços umedecidos e cosméticos infantis.

A empresa preza pela qualidade, por isto, todos os produtos da Baby Roger são testados e aprovados dermatologicamente. Vale a pena conferir!

Os produtos da Baby Roger podem ser encontrados em farmácias, lojas para bebê, perfumarias e supermercados. Informações através do SAC (11) 4596-4660. Acesse www.babyroger.com.br

Amigas, aguardem novidades!

Minuto Baby Roger

 Ginástica Laboral para Gestantes

A ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos realizados no próprio local de trabalho com o objetivo de tratar e prevenir as LERs e DORTs ( Lesões por Esforços Repetitivos e Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho), além de promover outros benefícios, tais como relaxamento para equilibrar a pressão arterial e os níveis de tensão e estresse, devendo ser prescrita e acompanhada por profissionais da saúde qualificados. Com a conquista das mulheres no mercado de trabalho, atualmente muitas gestantes mantém seus compromissos laborais até um certo período da gestação. Mulheres grávidas também podem realizar alguns exercícios físicos durante a jornada de trabalho, desde que estejam saudáveis e não apresentam uma gravidez de risco. A seguir, seguem algumas dicas de exercícios físicos para ajudar gestantes a melhorar a saúde e qualidade de vida no trabalho:

Alongamentos:

1. Sentada em cadeira com apoio para as costas, mãos apoiadas nas pernas, alongar o pescoço para a lateral direita e esquerda alternadamente, respirando, a cada alongamento, 3 vezes.

2. Sentada em cadeira com apoio para as costas, mãos apoiadas no ventre, inspirar abrindo e elevando os braços acima da cabeça, como se estivesse espreguiçando e expirar voltando os braços na posição inicial. Repetir 4 vezes mantendo a velocidade do movimento e respiração leves.

3. Sentada em cadeira com apoio para as costas, com um pé apoiado no chão, dobrar a outra perna em direção ao ventre sem forçar a barriga segurando joelho com a mão para aliviar os músculos da região lombar. Repetir o mesmo com a outra perna. A cada alongamento respirar 3 vezes. Pode-se fazer 4 vezes cada lado.

Fortalecimento Muscular: (Atenção: As séries e número de repetições devem ser moderados e prescritos por um profissional qualificado)

1. De pé atrás da cadeira, apoiar as mãos no encosto da mesma e realizar levemente agachamentos. Estes devem respeitar um ângulo de no máximo 90 graus, os joelhos não deverão ultrapassar o nível do dedão do pé e a coluna deve manter-se alinhada.
2. Sentada na cadeira, apoiar as mãos na mesa e realizar flexões de braços, mantendo sempre a coluna ereta.
3. Sentada na cadeira, realizar contrações dos músculos do períneo para ajudar no parto e evitar incontinência urinária.

Movimentos para evitar inchaços:

1. Com os punhos fechados e braços estendidos a frente da face, girar os punhos para a direita e esquerda 4 vezes, alternadamente.
2. Sentada, de preferência com a pernas estendidas, girar os pés para a direita e esquerda 4 vezes, alternadamente. 

*Informações concedidas pela Educadora Física da Baby Roger: Harumi Falanga – CREF: 062561-G/SP

VERDADE OU MITO?

A percepção de cores pode ser alterada com o uso de anticoncepcionais.

Verdade e Mito. Embora alguns estudos na década de 60 e 70 foram publicados apresentando relatos de doenças oculares em mulheres que utilizavam anticoncepcionais, um estudo realizado no Departamento de Oftalmologia da Fundação Altino Ventura, em Recife, sugeriu que o uso de anticoncepcionais orais de baixa dosagem não influenciou a visão de cores, independente do tempo de uso, nessa pesquisa. Mediante diferenças na metodologia de cada estudo nota-se, com base na literatura rastreada em fontes fidedignas, que a comunidade científica ainda não pode assegurar de forma estatística a influência dos contraceptivos hormonais na percepção cromática. Algumas pesquisas apontam que os anticoncepcionais podem alterar a visão de cores e outras não, portanto, é importante observar os sintomas e havendo algum desconforto ocular deve-se procurar o médico.

Os produtos da Baby Roger podem ser encontrados em farmácias, lojas para bebê, perfumarias e supermercados. Informações através do SAC (11) 4596-4660. Acesse www.babyroger.com.br

Minuto Baby Roger

Como minimizar os enjoos na gravidez através do yoga

DICA BABY ROGER

Uma das queixas mais comuns na gestação é o enjoo. Aproximadamente 70% da mulheres sentem enjoos no primeiro trimestre da gravidez, principalmente no segundo e terceiro mês. Embora não exista ainda comprovação, uma das hipóteses sugere que esse sintoma pode ser provocado pelo aumento de níveis de hormônios, apresentando alterações no primeiro mês. Nos primeiros estágios da gravidez a placenta produz o HCG (hormônio gonadotrófico coriônico) para impedir que o organismo da futura mamãe rejeite o feto. O hormônio progesterona prepara o útero para uma possível gestação, responsável pela manutenção e sustentação do feto deixa o trato gastrointestinal mais lento ( estomago preguiçoso), assim o alimento demora a chegar no intestino, possibilitando  enjoos e até vômitos.

Além de seguir uma dieta leve, evitar as frituras e se hidratar bem, recomenda-se praticar exercícios físicos de intensidade moderada e de preferência os terapêuticos, tais como o Yoga, excelente método alternativo de prevenção e tratamento, desde que prescrito por profissionais qualificados.

Veja como algumas posições de Yoga (asanas) podem ajudar a minimizar os enjoos:

Prasarita Padottanasana”: De pé, projetar o tronco a frente apoiando braços e/ou cabeça em cadeira, blocos ou parede. Respirar 3 vezes nessa posição e voltar a posição inicial, respirar mais 3 vezes e repetir mais 3 vezes o procedimento. Cuidado para não projetar o tronco mais abaixo(ver verdade ou mito).

“Supta”: Sentada com pernas estendidas ou flexionadas para as laterais, apoiar as costas em almofadas e elevar o tronco. Respirar nesta posição 3 vezes. Pode-se sentar novamente e repetir mais vezes.

 “Tadasana em Parvatasana”: Postura revigorante em pé, alongar os braços acima da cabeça, apoiando o corpo na parede. Sempre respirar 3 vezes.

*Informações concedidas pela Educadora Física da Baby Roger: Harumi Falanga – CREF: 062561-G/SP

VERDADE OU MITO?

Deitar de bruços com o tronco invertido e quadril para cima por mais de 15 minutos faz com que o bebê vire na posição contrária a partir do 8º mês.

Verdade: Este é um exercício físico recomendado pelos médicos ginecologistas do Japão para ajudar as gestantes com bebês que estão na posição contrária a recomendada ao parto normal. É recomendo realizar por 15 minutos todos os dias até o bebê virar, dá certo mesmo! Ele volta para a posição correta!

Os produtos da Baby Roger podem ser encontrados em farmácias, lojas para bebê, perfumarias e supermercados. Informações através do SAC (11) 4596-4660. Acesse www.babyroger.com.br

Plantao Baby Roger ...Dicas para as Gravidinhas

Exercícios físicos chineses específicos para mulheres grávidas

DICA BABY ROGER

Programas de exercícios básicos da tradição chinesa têm sido reconhecidos no ocidente como um método eficaz de prevenção e terapia para melhorar a saúde e qualidade de vida das mulheres grávidas. Os exercícios físicos chineses específicos para gestantes proporcionam relaxamento, alívio da dor lombar e redução do inchaço nas pernas. O seguinte programa é adequado para a mulher grávida do quarto ao oitavo mês de gravidez. Antes de começar, recomenda-se acalmar a mente realizando os exercícios em ambiente tranquilo.

1.    Respiração Abdominal

Objetivo: Proporcionar relaxamento.

Posição Inicial: Deitada de costas, mãos na barriga, joelhos flexionados num ângulo de 60 graus e pés no chão.

Movimento: Inspirar lentamente inflando a barriga. Depois expirar lentamente relaxando a barriga.

Repetir de 8 a 10 vezes.

2.    Balanço dos Quadris

Objetivo: Evitar ou aliviar dores na parte inferior das costas.

Posição Inicial: Deitada de costas com os joelhos flexionados num ângulo de 60 graus, braços na lateral do corpo descansando no chão, palmas das mãos voltadas para baixo.

Movimento: Levantar e abaixar o quadril, repetindo de 8 a 10 vezes.

3.    Dobrar e relaxar os joelhos

Objetivo: Ajudar a relaxar os músculos da base da cintura pélvica.

Posição Inicial: Deitada de costas com as pernas estendidas, braços lateralmente ao corpo descansando no chão.

Movimento: Dobrar joelhos, juntar os pés e movê-los juntos em direção ao quadril. Depois afastar os joelhos, deixando as solas dos pés unidas. Relaxar nesta posição por alguns minutos. Estender as pernas e voltar à posição inicial. Repetir de 8 a 10 vezes.

*Informações concedidas pela Educadora Física da Baby Roger: Harumi Falanga – CREF: 062561-G/SP

Fonte: ZHUO, D. A ginástica chinesa. Da China antiga e moderna, exercícios físicos destinados a garantir o bem estar e a cura das doenças. Editora Record – Rio de Janeiro, 1984. p. 105-107.

VERDADE OU MITO?

GESTANTES NÃO PODEM PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS

Mito. Gestantes saudáveis podem praticar exercícios físicos com moderação, desde que passem por uma avaliação e acompanhamento de um médico e de um educador físico especializado. Excelente opção para melhorar a saúde da futura mamãe e do bebê!

Os produtos da Baby Roger podem ser encontrados em farmácias, lojas para bebê, perfumarias e supermercados. Informações através do SAC (11) 4596-4660. Acesse www.babyroger.com.br

Grande Resultado do sorteio em Parceria com Baby Roger

Boa Noite gatas!!

Viemos trazer para vocês o resultado de mais um sorteio do blog Coisas de Mulher em Parceria com a Baby Roger. 

Sabemos que todas vocês gostariam de ganhar o prêmio, mas infelizmente somente uma o levará para casa.

Vocês querem saber quem será?

Então vamos lá...

Que rufem os tambores pois a ganhadora será anunciada!

*......................................

*...............................................

*.........................................................

*..............................................................

*.......................................................................

*>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

*>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

*>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

*>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

*................................

*.......................................

*..............................................

Ahhhhh!Mas antes gostaríamos de agradecer o apoio da Nossa querida parceira Baby Roger,que confiou em nosso trabalho e em nossa divulgação aqui no blog,deixamos aqui nosso muito obrigado a toda Equipe.Sabemos da seriedade e compromisso que a Empresa tem para com suas clientes,e também não é diferente para as parceiras,eu e a Nanda estamos muito felizes por poder fazer parte da  Equipe Baby Roger.Vocês são mais que parceiros,são verdadeiros amigos!

Obrigado mesmo!

Gostaríamos de agradecer também as nossas leitoras que fizeram suas inscrições e depositaram tanta confiança no blog Coisas de Mulher,hoje será apenas uma que levará o prêmio,mas constantemente estaremos fazendo sorteios por aqui e todas terão oportunidade de ganhar algo.Fiquem sempre atentas.E  muito obrigado por sempre participarem de tudo pois sem vocês, não existiram nós e nem o blog Coisas de Mulher!Vocês são Maraaaaaaaaaaaaaa!

Agora vamos ao resultado,e desta vez é de verdade!kkk

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

E a vencedora é:

 MEUS PARABÉNS querida Vania, você foi a grande contemplada da vez! 

Esperamos que goste muito viu.

Lhe enviaremos um Email avisando que foi a ganhadora e você terá 48 horas para entrar em contato conosco pelo email :coisasdemulher0707@hotmail.com e nos passar seus dados para envio do prêmio.

Bem vamos ficando por aqui e não fiquem tristes meninas pois ja estamos organizando outros sorteios e resenhas,sem contar que ja estamos com outro sorteio lançado aqui no blog juntamente com nossa Parceira TogDog o link é este AQUI.

Bjus

Ah e enquanto não anunciamos mais sorteios,aproveitem para conhecerem o site da Baby Roger que esta com ótimos produtos!

O link do site é: http://www.babyroger.com.br/site/

Boa Noite Lindonas!!

Bjux

Day e Nanda