sábado, 27 de agosto de 2011

Ansiedade

Embora seja normal sentir-mo-nos ansioso de vez em quando, quando nos sentimos ansiosos sem motivo e se estas preocupações persistem e afectam o nosso dia-a-dia, prova velmente pode dever-se a ansiedade generalizada.
Os sintomas de ansiedade generalizada podem incluir inquietação, sensação de irritabilidade, tensão, impaciência, ou falta de concentração.
As pessoas também podem notar mudanças na sua saúde física como dores de cabeça, dor maxilares, tensão muscular, dificuldade em adormecer ou em dormir, boca seca, fadiga, sensação de aperto no peito, indigestão, distensão abdominal, sudorese excessiva e cefaléia.
É importante ser avaliado pelo seu médico para um diagnóstico correcto e para despistar outros problemas médicos que podem assemelhar-se a ansiedade.

Terapias Naturais


Exercício: Todos sabemos que o exercício é uma excelente forma de manter o nosso corpo em forma. Mas poucas pessoas sabem que é também um remédio eficaz para combater a ansiedade. Basta começar a fazer exercício regularmente e observar a mudança em si mesmo dentro de um curto espaço de tempo. Uma prática regular de deporto e yoga, são suficientes para servir o objectivo. Exercícios de respiração também são considerados um bom meio para tratar a ansiedade. Comece a praticar.



Chá verde: é considerado como um dos melhores remédios naturais para a ansiedade. O chá verde fornece uma sensação de relaxamento. Já foi provado por meios científicos que o chá verde ajuda na ansiedade.



Chá Valeriana: O extracto de valeriana tem sido o tratamento de escolha para a ansiedade e insónia em todo o mundo. É um sedativo e analgésico. Útil no tratamento de insónia. Valeriana tomada antes de deitar ajuda na prevenção de ataques de pânico durante a noite.

Coloque uma colher de chá de raiz de valeriana em um litro de água e deixe ferver durante dez minutos. Coe e adicione mel a gosto. Beba um copo por dia antes de dormir.



Chá camomila: Um calmante suave. Também ajuda a resolver uma dor de estômago. Ferva um chá e acrescente mel a seu gosto.



Ginkgo Biloba: Melhora a circulação do cérebro. Eleva o humor para quem está deprimido.




Erva-cidreira: é um relaxante suave.


Ginseng: em combinação com a geleia real, o ginseng é um grande impulsionador da energia e melhora imenso o estado de espírito.



A evitar:

1. Há uma forte correlação entre a ansiedade e níveis baixos de certas vitaminas e minerais. Há várias coisas que você pode fazer para restabelecer esse equilíbrio em seu corpo: Tome cálcio, magnésio do Complexo B, e suplementos vitamínicos

2. Evite açúcar refinado.

3. Evite café, refrigerantes de cola (ou qualquer outra bebida com cafeína).

4. Evite o álcool e as drogas.


Fonte auxiliar para esta matéria: Mundo Terapias Naturais

Bjus Nandinha

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Vamos de salto alto hoje?

“Andar de salto alto é como andar de bicicleta: depois que você pegar o jeito certo, nunca mais vai esquecer como se faz. Mas, exatamente como acontece com a bicicleta, o primeiro passeio sem apoio pode ser desastroso” – Camila Morton

Amigas lindonas hoje trouxe um assunto bem interesante para todas nós.Sei que andar de salto alto é algo que as mulheres não abrem mão de maneira alguma,pois nos deixa com mais feminilidade não é mesmo?

Mas devemos conhecer um pouco mais sobre assunto para podermos evitar certos desconfortos futuros em nossa saúde.São coisas simples mas que ajudam a manter nosso condicionamento físico em dia,garantindo uma saúde melhor.Então vamos la?

As dores da Beleza

Na visão masculina, as mulheres têm uma estranha atração – e grande resignação – pelas dores

decorrentes do ritual de ficar bela. Para citar alguns exemplos clássicos, a depilação, cirurgias plásticas estéticas e o salto alto. Ao contrário do que se poderia imaginar, a associação que as mulheres fazem entre beleza, em especial a dos pés, e sofrimento, não é um fenômeno moderno. Na China antiga, só para citar um exemplo, as mulheres amarravam os pés com tecidos muito apertados para que não crescessem. Nessa cultura, pés pequenos eram sinônimo de beleza e delicadeza feminina.

Símbolo da elegância feminina, a invenção do salto alto está ligada a homens. Alguns apontam Leornardo Da Vinci como o inventor, mas a teoria mais aceita credita ao rei Luís XIV – que governou a França em um dos períodos de maior prosperidade, entre 1643 e 1715 – o título de grande responsável pelo uso dos sapatos de salto alto, desenvolvidos pelos artesãos palacianos. O fato é que mulheres e salto alto são indissociáveise elas estão dispostas a pagar um alto preço pelo uso contínuo, um elevado custo monetário e à saúde.
Ao longo do tempo, os saltos muito altos mudam a conformação dos pés, porque alteram a maneira como as mulheres pisam. Ao se equilibrar, a concentração do peso fica restrita aos dedos. Há, ainda, dificuldade na flexão da planta do pé – o que prejudica a circulação e potencializa a tendência a varizes. Além disso, o salto altera a musculatura da perna, tornando os músculos mais curtos na parte traseira e mais longos na frente. Muita gente já deve ter ouvido queixas de mulheres que afirmam que usam sempre salto alto e não sentem desconforto, mas quando trocam o calçado por modelos sem salto ou tênis, sentem dores na panturrilha (também chamada de batata da perna) e nos pés – sinais clássicos do encurtamento do tendão de Aquiles. Dores no joelho, no arco anterior dos pés, joanetes, calos, tendinites, unhas encravadas e danos à coluna, como lordose, são outros problemas ortopédicos causados pelo salto alto.
Uma pesquisa conduzida na Unicamp há alguns anos apontou uma exceção à regra ¬– o salto alto beneficia a circulação. O estudo, que avaliou mulheres que se equilibravam em saltos de sete e 10 centímetros, comprovou que o uso do salto alto diminui a pressão nas veias. Uma pesquisa divulgada no início deste ano – realizada durante dois anos pela urologista dra. Maria Cerruto, da Universidade de Verona, com 66 mulheres com menos de 50 anos e que não estavam na menopausa – mostrou que o uso de sapatos com salto de até sete centímetros pode ajudar a relaxar e, ao mesmo tempo, fortalecer os músculos da região pélvica, relacionados ao orgasmo. O interessante nesse estudo é que a motivação da pesquisadora foi a preocupação com a disseminação de informações não comprovadas que ligavam o uso de saltos a males como a esquizofrenia. Diante disso, a médica resolveu procurar algo de positivo no uso do acessório. Por favorecer a circulação sangüínea no local, acaba por impedir que (as pernas??) fiquem inchadas. Em contrapartida, um estudo da Sociedade Americana de Ortopedia aponta o salto alto como o vilão responsável pelo gasto de cerca de US$ 3 bilhões anuais com cirurgias nos pés.
O que é unanimidade nesse debate é que dificilmente as mulheres vão abrir mão desse acessório que é símbolo de feminilidade – e não importa o quanto elas saibam a respeito dos efeitos nocivos dos saltos altos para a saúde. Diante dessa constatação, me resignei e reuni cinco dicas básicas para diminuir esses riscos e minimizar o impacto negativo.
1. Alternar a altura do salto
Se em um dia você usou um salto muito alto, no outro prefira modelos de até quatro centímetros de altura. A prática faz com que a musculatura fique em um estágio intermediário. Pode parecer uma dica de moda, mas o fato é que o mesmo modelo (ou salto) não deve ser usado durante muitos dias para preservar a musculatura dos pés.


2. Modelos alternativos
Compre modelos com o bico e salto quadrado, que oferecem mais estabilidade e conforto. As plataformas – mais indicadas pelos ortopedistas – também são recomendadas porque distribuem melhor o peso por toda a extensão da sola.


3. Sapatos baixos (tênis) para dirigir e andar a pé
Crie um novo hábito. Mantenha no carro um modelo confortável e sem salto – tênis são bons exemplos – para dirigir. As mulheres que utilizam o transporte público, podem adotar o mesmo procedimento. Quando chegar ao trabalho troque pelo modelo de salto alto.



4. Massagear os pés
A massagem nos pés, ao final do dia, ajuda a restabelecer a circulação e funciona como uma prevenção a cãibras e dores musculares. Após a massagem, coloque as pernas para cima por alguns minutos.


5. Alongar a panturrillha
Um dos efeitos de saltos muito altos é o processo de encurtamento da panturrilha. Para prevenir esse impacto negativo, transforme o alongamento da panturrilha em um hábito diário. Ao chegar em casa, no final do dia, utilize um degrau para realizar um exercício simples e que ajuda a manter uma boa circulação do sangue no local: coloque metade do pé sobre o degrau e force a outra metade para baixo. Depois, faça movimentos circulares com os pés para o lado esquerdo e direito. Repita a operação nos dois pés, por 10 minutos.



Fonte: IOS Instituto Ortopedia e Saúde
Autor: Dr. Fabio Ravaglia
Minhas lindas,espero que tenham gostado e aprendido um pouquinho com esta matéria,e a partir de hoje vamos ficar de olho em nossos pezinhos e perninhas para não machuca-los e mantê-los sempre em ótimo funcionamento.
Bjus

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Maquiagem preta.

Meninas hoje escolhi um vídeo da nossa amiga Alice Salazar que fala sobre maquiagem preta,e nos explica muito bem como devemos fazer a mesma.espero que aproveitem bastante pois passar maquiagem escura exige um pouco mais de técnica e certos cuidados para não ficar exagerada também,concordam?kkkkk.

Bjus lindonas.

Ah no blog dela vocês encontram mais dicas de diversos assuntos.






terça-feira, 23 de agosto de 2011

Mais uma Parceria!




Gatinhas olha eu com mais uma novidade...,essa é pra arrebentar com o balão rsrsrsr.

Hoje fechei parceria com mais uma lojinhas fofa demais o nome é Bora Colega Shop e adivinha quem serão as beneficiadas?

Lógico que serão vocês fofinhas.

Antes de falar sobre a parceria eu gostaria de descrever e apresentar a loja para vocês.Vamos la?

A loja virtual BoraColega Shop pertence à Karol Almeida,uma blogueira famosa da universidade de maquiagem e beleza.Seu Blog “Bora trocar Make-up” conta com mais de 8.000 seguidoras e mais de 350 mil apaixonadas por Make-up já o visitaram!

A Bora Colega vende cosméticos, acessórios, maquiagens e outros produtos,

tudo importado, com um precinho acessível a todas nós e com várias formas de pagamento, você pode pagar suas compras em até 12 vezes, tudo pra não deixar ninguém passando vontade de ter um produto de alta qualidade.Para vocês conhecerem alguns produtos eu postarei aqui so uma amostra do que encontrarão la,mas é so uma amostra viu porque tem cada coisa chique lá que

ficaria o dia todo aqui postando kkkk.



Kit Pincéis EcoTools 4pcs

Com alça de bambu tem um baixo impacto sobre os recursos da terra, pois é uma planta altamente sustentável.cerdas sintéticas são 100% livre de crueldade.


Carolina Herrera 212 Sexy EDP for Women 100ML

Floral oriental possui notas de bergamota, tangerina, pimenta rosa, pétalas de flores, gardênia, algodão doce, sândalo, almíscar branco e baunilha. Uma fragrância sensual, profunda e ardente que traz a certeza da sedução no primeiro encontro. 212 Sexy foi especialmente concebido para a mulher sofisticada e sensual.


Remove a pele morta, cravinhos e até maquiagem.

Através de um micros massageadores de silicones macios e eficientes para se certificar de que tudo foi limpo.


Destaca, Define e Curva os cílios superiores e inferiores.



Mas, o que vocês ganham com a parceria? DESCONTOOOOOO!!!!!

Isso mesmo. Quem entrar em contato com a Karol (karoline_mkt@hotmail.com) e informar o código "Coisas de Mulher" ganha 5% de desconto sobre o total de sua compra...



A Karol, dona da lojinha virtual foi uma fofa me concedendo essa parceria q tenho certeza q será um SUCESSO! Obrigada Karol! Agora gente, corre lá na lojinha que está cheia de produtinhos MARA... É soh clicar aki oh: BORA COLEGA SHOP

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Primeiros selinhos do blog!



Blogueiras de plantão,hoje touxe uma pequena surpresinhas para vocês!

Eu fiquei muito feliz por em menos de duas semanas ter conseguido 56 seguidores,e em forma de

agradecimento pelo apoio de cada uma que passou aqui,eu fiz com muito carinho,dois selinhos para vocês sevarem para seus blogs.espero que gostem do mimo rsrsrs.

Só terá algumas regrinhas bem básicas ok.

As regras:

Seguir o Blog

Escolher qual selo pegar (pode ser os dois)

Responder a pergunta: O que eu faço para manter o estilo do blog, sempre autêntico, atualizado,novo e único?

Indicar o selo para no mínimo 5 pessoas e avisa-las.




È tudo bem simples né,pois aproveite e pegue o seu.

Aqui no blog Coisas de Mulher eu ofereço a todas as seguidoras que tem blog ok.

Bjim meninas.

Mais uma super parceria!

Meninas,hoje tenho outra novidade para vocês que seguem o bloguinho...

Enfim consegui uma super parceria com a empresa Dampz,e você lógico serão beneficiadas com esta parceria.Antes de falar sobre o benefício eu quero apresentar a todas como é o trabalho da Empresa e como ela nasceu.Vamos la?

A loja Dampz já atua no mercado de maquiagens e cosméticos desde Agosto/2008.

No ínicio vendendo seus produtos apenas no Mercado Livre, chegando a 100% de

qualificações positivas.

No ano de 2010 a Dampz começou a vender seus produtos também pelo Orkut, onde teve muito sucesso com as suas clientes.

Em 2011, graças ao sucesso da loja Dampz no Mercado Livre e no Orkut, com nossos preços competitivos e a praticidade da compra com a nossa equipe. Lançou-se o site da loja, onde as clientes poderão comprar produtos importados da melhor qualidade por um custo/benefício excelente.

A empresa Dampz, trabalha como representante de várias marcas internacionais, podendo assim, trazer os produtos importados para você cliente por um preço muito acessível e sem valor de

frete para todos os produtos do site.

Não é um show?

Pois é e a parceria que nosso blog conseguiu com eles garantirá um super descontos para todas as minhas leitoras aqui do blog.





Mas Fernanda como faço para ter o desconto?

È bem simples,quando você for fazer suas compras é so digitar o meu código MULHER e então terá um desconto de 5% .Mas atenção,para ter o desconto é necessário fazer uma compra acima

de 50,00.

Vale a pena minhas lindonas,porque a Dampz disponibiliza produtos maravilhosos e que trará uma beleza inigualável a todas vocês.

Bem por hoje é so,mas logo em breve trago mais novidades viu!

Ah e corra agora mesmo para as compras e aproveite o super desconto!

Para ser direcionado ao site da Dampz é so clicar no link abaixo ou no Banner da Dampz.

http://www.dampz.com.br/index.php/


Bjus gatinhas!






sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Câncer de Mama,fugir da realidade pode ser mortal!

Meninas,hoje vim aqui para ter um papo bem sério com todas vocês.Todas já devem conhecer ou ao menos ouvir falar sobre Câncer de Mama.

De acordo com dados divulgados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 11 mil mulheres morrem de câncer de mama por ano no Brasil, número que representa 2,5% das mortes femininas no País.

Esse número é muito grande e alarmante,visto que se detectado no inicio pode ser tratado.Por isso meninas... eu vim aqui dar um alerta para todas,sejam novas ou já mais velhas.Fazer o auto exame pode parecer algo sem sentido,mas eu digo para vocês que não é.Ja convive com varias pessoas que tiveram o câncer,algumas estão vivas ate hoje e tem uma vida saudável como qualquer outra,mas tem aquelas que chegaram a óbito por ter vergonha de se tocar e de procurar um médico.Eu conheci uma também que morreu com 35 anos de idade porque descobriu um nódulo na mama procurou o medicou,ele pediu uma mamografia para confirmar e por vergonha,ela não fez e não contou para ninguém...,passado alguns meses o câncer se espalhou pelo corpo todo e alcançou um estágio avançado onde nada mais poderia ser feito para salva-la,ficou internada,sentia fortes dores e nem mesma a morfina evitava essas dores terr´veis,ela se sentia sendo devorada por esta doença e gemia o tempo todo,depois de duas semana de internação ela não resistiu e morreu em um leito de hospital deixando marido e dois filhos,um menino com 18 anos e uma meninas de apenas 5 anos.A família ficou arrasada e sabe porque?

Porque sabiam que tinha cura se ela tivesse lhes avisado antes.

Não queiram vocês ter que passar por isso.Fugir da realidade pode ser mortal.O tratamento pode ser duro mas não mais que expor sua família ao sofrimento.

Tenha consciência disto.

Para que vocês possam entender um pouco mais sobre este câncer,eu trouxe uma matéria bem interessante que explica e tira várias duvidas.Espero que gostem e depois de ler tenham uma outra atitude diante do problema.

Vamos ler?

COMO SÃO AS MAMAS:

As mamas (ou seios) são glândulas e sua função principal é a produção de leite. Elas são compostas de lobos que se dividem em porções menores, os lóbulos, e ductos, que conduzem o leite produzido para fora pelo mamilo. Como todos os outros órgãos do corpo humano, também se encontram nas mamas vasos sanguíneos, que irrigam a mama de sangue, e os vasos linfáticos, por onde circula a linfa. A linfa é um líquido claro que tem uma função semelhante ao sangue de carregar nutrientes para as diversas partes do corpo e recolher as substâncias indesejáveis. Os vasos linfáticos se agrupam no que chamamos de gânglios linfáticos, ou ínguas. Os vasos linfáticos das mamas drenam para gânglios nas axilas (em baixo dos braços) na região do pescoço e no tórax.

OS TIPOS DE CÂNCER DE MAMA:

O câncer de mama ocorre quando as células deste órgão passam a se dividir e se reproduzir muito rápido e de forma desordenada. A maioria dos cânceres de mama acomete as células dos ductos das mamas. Por isso, o câncer de mama mais comum se chama Carcinoma Ductal. Ele pode ser in situ, quando não passa das primeiras camadas de célula destes ductos, ou invasor, quando invade os tecidos em volta. Os cânceres que começam nos lóbulos da mama são chamados de Carcinoma Lobular e são menos comuns que o primeiro. Este tipo de câncer muito freqüentemente acomete as duas mamas. O Carcinoma Inflamatório de mama é um câncer mais raro e normalmente se apresenta de forma agressiva, comprometendo toda a mama, deixando-a vermelha, inchada e quente.

FATORES DE RISCO PARA O CÂNCER DE MAMA:

O câncer de mama, como muitos dos cânceres, tem fatores de risco conhecidos. Alguns destes fatores são modificáveis, ou seja, pode-se alterar a exposição que uma pessoa tem a este determinado fator, diminuindo a sua chance de desenvolver este câncer.

Existem também os fatores de proteção. Estes são fatores que, se a pessoa está exposta, a sua chance de desenvolver este câncer é menor.

OS FATORES CONHECIDOS DE RISCO E PROTEÇÃO DO CÂNCER DE MAMA SÃO OS SEGUINTES:

Idade:

*O câncer de mama é mais comum em mulheres acima de 50 anos. Quanto maior a idade maior a chance de ter este câncer. Mulheres com menos de 20 anos raramente têm este tipo de câncer.

Exposição excessiva a hormônios:

*Terapia de reposição hormonal (hormônios usados para combater os sintomas da menopausa) que contenham os hormônios femininos estrogênio e progesterona aumentam o risco de câncer de mama. Não tomar ou parar de tomar estes hormônios é uma decisão que a mulher deve tomar com o seu médico, pesando os riscos e benefícios desta medicação.

*Anticoncepcional oral (pílula) tomado por muitos anos também pode aumentar este risco.

*Retirar os ovários cirurgicamente diminui o risco de desenvolver o câncer de mama porque diminui a produção de estrogênio (menopausa cirúrgica).

*Algumas medicações "bloqueiam" a ação do estrogênio e são usadas em algumas mulheres que tem um risco muito aumentado de desenvolver este tipo de câncer. Usar estas medicações (como o Tamoxifen) é uma decisão tomada junto com o médico avaliando os risco e benefícios destas medicações.

Radiação:

*Faz parte do tratamento de algumas doenças irradiar a região do tórax. Antigamente muitas doenças benignas se tratavam com irradiação. Hoje, este procedimento é praticamente restrito ao tratamento de tumores. Pessoas que necessitaram irradiar a região do tórax ou das mamas têm um maior risco de desenvolver câncer de mama.

Dieta:

*Ingerir bebida alcoólica em excesso está associado a um discreto aumento de desenvolver câncer de mama. A associação com a bebida de álcool é proporcional ao que se ingere, ou seja, quanto mais se bebe maior o risco de ter este câncer. Tomar menos de uma dose de bebida alcoólica por dia ajuda a prevenir este tipo de câncer (um cálice de vinho, uma garrafa pequena de cerveja ou uma dose de uísque são exemplos de uma dose de bebida alcoólica).Se beber, portanto, tomar menos que uma dose por dia.

*Mulheres obesas têm mais chance de desenvolver câncer de mama, principalmente quando este aumento de peso se dá após a menopausa ou após os 60 anos. Manter-se dentro do peso ideal (veja o cálculo de IMC neste site), principalmente após a menopausa diminui o risco deste tipo de câncer.

*Seguir uma dieta saudável, rica em alimentos de origem vegetal com frutas, verduras e legumes e pobre em gordura animal pode diminuir o risco de ter este tipo de câncer. Apesar dos estudos não serem completamente conclusivos sobre este fator de proteção, aderir a um estilo de vida saudável, que inclui este tipo de alimentação, diminui o risco de muitos cânceres, inclusive o câncer de mama (veja Dieta do Mediterrâneo neste site).

Exercício físico:

*Exercício físico normalmente diminui a quantidade de hormônio feminino circulante. Como este tipo de tumor está associado a esse hormônio, fazer exercício regularmente diminui o risco de ter câncer de mama, principalmente em mulheres que fazem ou fizeram exercício regular quando jovens.

História ginecológica:

*Não ter filhos ou engravidar pela primeira vez tarde (após os 35 anos) é fator de risco para o câncer de mama.

*Menstruar muito cedo (com 11 anos, ou antes) ou parar de menstruar muito tarde expõe a mulher mais tempo aos hormônios femininos e por isso aumenta o risco deste câncer.

*Amamentar, principalmente por um tempo longo, um ano ou mais somado todos os períodos de amamentação, pode diminuir o risco do câncer de mama

História familiar:

*Mulheres que tem parentes de primeiro grau, mães, irmãs ou filhas, com câncer de mama, principalmente se elas tiverem este câncer antes da menopausa, são grupo de risco para desenvolver este câncer.

*Apesar de raro, homens também podem ter câncer de mama e ter um parente de primeiro grau, como o pai, com este diagnóstico também eleva o risco familiar para o câncer de mama.

*Pessoas deste grupo de risco devem se aconselhar com o seu médico para definir a necessidade de fazer exames para identificar genes que possam estar presentes nestas famílias. Se detectado um maior risco genético, o médico pode propor algumas medidas para diminuir estes riscos. Algumas medidas podem ser bem radicais ou ter efeitos colaterais importantes. Retirar as mamas e tomar Tamoxifen são exemplos destas medidas. A indicação destes procedimentos e a discussão dos prós e contras é individual e deve ser tomada junto com um médico muito experiente nestes casos.

Alterações nas mamas:

*Ter tido um câncer de mama prévio é um dos maiores fatores de risco para este tipo de câncer. Manter-se dentro do peso ideal, fazer exercício físico, seguir corretamente as recomendações do seu médico e fazer os exames de revisão anuais são medidas importantes para diminuir a volta do tumor ou ter um segundo tumor de mama.

*Ter feito biópsias mesmo que para condições benignas está associado a um maior risco de ter câncer de mama.

*Mamas densas na mamografia está associado a um maior risco para este tumor. É muito importante que a mamografia seja feita em um serviço qualificado e que o exame seja comparado com exames anteriores.

SINTOMAS DO CÂNCER DE MAMA:

O câncer de mama normalmente não dói. A mulher pode sentir um nódulo (ou caroço) que anteriormente ela não sentia. Isso deve fazer ela procurar o seu médico. O médico vai palpar as mamas, as axilas e a região do pescoço e clavículas e se sentir um nódulo na mama pedirá uma mamografia.

A mulher também pode notar uma deformidade na suas mamas, ou as mamas podem estar assimétricas. Ou ainda pode notar uma retração na pele ou um líquido sanguinolento saindo pelo mamilo. Nos casos mais adiantados pode aparecer uma "ferida" (ulceração) na pele com odor muito desagradável.

No caso de carcinoma inflamatório a mama pode aumentar rapidamente de volume, ficando quente e vermelha.

Na maioria dos casos, a mulher é a responsável pela primeira suspeita de um câncer. É fundamental que ela conheça as suas mamas e saiba quando alguma coisa anormal está acontecendo. As mamas se modificam ao longo do ciclo menstrual e ao longo da vida. Porém, alterações agudas e sintomas como os relacionados acima devem fazer a mulher procurar o seu médico rapidamente. Só ele pode dizer se estas alterações podem ou não ser um câncer.

COMO SE FAZ O DIAGNÓSTICO DE CÂNCER DE MAMA:

A mamografia é um Rx das mamas. Este exame também é feito para detecção precoce do câncer quando a mulher faz o exame mesmo sem ter nenhum sintoma. Caso a mama seja muito densa, o médico também vai pedir uma ecografia das mamas.

Se a mamografia mostra uma lesão suspeita, o médico indicará uma biópsia que pode ser feita por agulha fina ou por agulha grossa. Geralmente, esta biópsia é feita com a ajuda de uma ecografia para localizar bem o nódulo que será coletado o material, se o nódulo não for facilmente palpável. Após a coleta, o material é examinado por um patologista (exame anátomo-patológico) que definirá se esta lesão pode ser um câncer ou não.

TRATAMENTO PARA O CÂNCER DE MAMA:

Existem vários tipos de tratamento para o câncer de mama. São vários os fatores que definem o que é mais adequado em cada caso. Antes da decisão de que tipo de tratamento é mais adequado o médico analisa o resultado do exame anátomo-patológico da biópsia ou da cirurgia se esta já tiver sido feita. Além disso, o médico pede exames de laboratório e de imagem para definir qual a extensão do tumor e se ele saiu da mama e se alojou em outras partes do corpo.

Se o tumor for pequeno, o primeiro procedimento é uma cirurgia onde se tira o tumor. Dependendo do tamanho da mama, da localização do tumor e do possível resultado estético da cirurgia, o cirurgião retira só o nódulo, uma parte da mama (geralmente um quarto da mama ou setorectomia) ou retira a mama inteira (mastectomia) e os gânglios axilares.

As características do tumor retirado e a extensão da cirurgia definem se a mulher necessitará de mais algum tratamento complementar ou não. Geralmente, se a mama não foi toda retirada, ela é encaminhada para radioterapia.

Dependendo do estadiamento, ou seja, quão avançada está a doença (tamanho, número de nódulos axilares comprometidos e envolvimento de outras áreas do corpo), também será indicada quimioterapia ou hormonioterapia. Radioterapia é o tratamento que se faz aplicando raios para eliminar qualquer célula que tenha sobrado no local da cirurgia que por ser tão pequena não foi localizada pelo cirurgião nem pelo patologista. Este tratamento é feito numa máquina e a duração e intensidade dependem das características do tumor e da paciente.

Quimioterapia é o uso de medicamentos, geralmente intravenosos, que matam células malignas circulantes. O tipo de quimioterápico utilizado depende se a mulher já está na menopausa e a extensão da sua doença. Hormonioterapia é o uso de medicações que bloqueiam a ação dos hormônios que aumentam o risco de desenvolver este tipo de câncer. Este tratamento é dado para aquelas pacientes em que o tumor mostrou ter estes receptores positivos (receptor de estrogênio e receptor de progesterona).

DETECÇÃO PRECOCE DO CÂNCER DE MAMA:

O exame de palpação realizado pelo médico e a mamografia são os exames realizados para uma detecção precoce desse tipo de câncer.

COMO O MÉDICO FAZ ESSE EXAME?

O exame mais fácil de se realizar para se detectar uma alteração da mama é o exame de palpação. Neste exame o médico palpa toda a mama, a região da axila e a parte superior do tronco em busca de algum nódulo ou alteração da pele, como retração ou endurecimento, e de alguma alteração no mamilo.

A mamografia é um Raio X das mamas e das porções das axilas mais próximas das mamas. Nesse exame, o radiologista procura imagens sugestivas de alterações do tecido mamário e dos gânglios da axila. A ecografia das mamas pode auxiliar o radiologista a definir que tipo de alterações são essas.

Esses exames, quando realizados anualmente ou mais freqüentemente, dependendo da história individual da paciente (presença de fatores de risco ou história de tumores e biópsias prévias), pode diminuir a mortalidade por esse tipo de tumor, quando realizados entre os 50 e os 69 anos.

Porém, este tipo de tumor tem características diferentes para populações diferentes. Isto altera o quanto a mamografia é eficaz em diminuir a mortalidade por este tipo de tumor.

Realizar esses exames entre os 40 e os 49 anos pode diminuir a mortalidade por este tipo de tumor, mas o efeito dessa diminuição só se dará quando essas mulheres tiverem mais de 50 anos.


Retirado do site: ABC da Saúde